性欲減退又稱(chēng)性欲低下或性冷淡，是指成人持續(xù)存在性興趣和性活動(dòng)降低甚至喪失的狀態(tài)。

　　性欲減退怎么辦

　　性欲減退是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，可能由多種因素引起，包括社會(huì)心理因素、內(nèi)分泌因素、神經(jīng)性因素、藥物因素、身體疾病因素以及血管源性因素等。針對(duì)性欲減退，可以采取以下措施進(jìn)行改善：

　　一、心理行為治療

　　和伴侶溝通：經(jīng)常和伴侶進(jìn)行溝通，了解彼此的需求和感受，有助于改善因心理因素引起的性欲減退。

　　心理疏導(dǎo)：如果性欲減退與心理因素有關(guān)，如焦慮、抑郁等，心理疏導(dǎo)可以幫助患者解決這些問(wèn)題。認(rèn)知行為療法和性治療可能對(duì)改善性欲有幫助。

　　婚姻治療：長(zhǎng)期性欲減退易出現(xiàn)對(duì)配偶的怨恨和憤怒，因此可以采取婚姻治療聯(lián)合夫妻交流訓(xùn)練、行為治療等方法，改善夫妻關(guān)系，從而緩解性欲減退。

　　二、藥物治療

　　激素治療：適用于性激素水平低的患者。例如，雌激素可改善陰蒂敏感性，治療陰道萎縮、減少性交痛，增加性欲。雄激素缺乏者可用甲基睪酮來(lái)治療。如果高催乳素血癥引起男女性欲減退，則溴隱亭治療有效。

　　抗抑郁藥：如氯哌三唑酮、曲唑酮等，可用于治療伴有抑郁、高泌乳素血癥、血睪水平低下的性欲減退患者。

　　擬多巴胺能藥物：如丁胺苯丙酮、諾米芬辛和金剛胺等，能增加性欲。

　　擬去甲腎上腺素能藥物：如利他林、右旋苯丙胺等，也可用于治療性欲減退。

　　三、生活方式調(diào)整

　　均衡飲食：保證營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃新鮮水果蔬菜和含有微量元素的食物，避免暴飲暴食。

　　充足睡眠：保證充足的睡眠時(shí)間，有助于身體恢復(fù)和性欲的改善。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、爬山等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和性欲。

　　四、處理慢性疾病

　　高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等慢性疾病可能會(huì)導(dǎo)致性欲減退。因此，需要積極治療這些慢性疾病，有助于提高性欲。

　　五、其他方法

　　性教育：向患者及其伴侶進(jìn)行相關(guān)的性教育，讓他們知道科學(xué)的性知識(shí)，對(duì)疾病有正確的認(rèn)識(shí)。

　　集中性感訓(xùn)練：病人在做集中性感訓(xùn)練時(shí)，可以撫摸、觀看，但不能進(jìn)行同房。經(jīng)過(guò)集中性感訓(xùn)練后，多數(shù)病人性欲會(huì)得到明顯增強(qiáng)。

　　中醫(yī)中藥治療：根據(jù)中醫(yī)辨證論治，酌情選用湯劑或中成藥，如左歸丸、右歸丸、逍遙散等，對(duì)改善性欲也有一定療效。

　　總之，性欲減退需要采取個(gè)體化、綜合治療措施。在采取任何治療措施之前，建議先咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或心理醫(yī)生，以了解具體原因并制定合適的治療方案。同時(shí)，保持積極的心態(tài)和健康的生活方式也是改善性欲的重要因素。